L’allenamento fisico prima del viaggio dovrebbe iniziare non più tardi di 2 mesi prima, poiché in caso di Trekking avrai un’altezza di min 3.000 metri sul livello del mare.

L’escursionismo è di min 10 km giornalieri con un ritmo medio che può essere mantenuto per ore. È importante avere forma fisica e resistenza.

Avrai anche bisogno dell’attrezzatura e dei vestiti giusti in base alle condizioni climatiche e di latitudine.